Damit wird die Leistungsfähigkeit und Kapazität der sauerstoffaufnehmenden -transportierenden und -verwertenden Organe und Systeme verbessert und die Grundlagen für ein spezielles Ausdauertraining gelegt.
Hierfür stehen im Studio Laufbänder, Fahrrad- und Ruderergometer, Stepper und Crosstrainer zur Verfügung.
Wird an diesen Ausdauerfitnessgeräten "richtig" trainiert, wird die allgemeine Ausdauer deutlich verbessert werden.